Tu as peut-être déjà entendu parler du Détachement des Traumatismes®, ici, sur mes réseaux ou à travers une personne que j’ai accompagnée.
Tu comprends l’idée générale : explorer ce qui continue à prendre de la place sur le plan émotionnel dans ton présent.
Et puis arrive une question très concrète :
« D’accord Pauline… mais pendant 3 heures, qu’est-ce qu’on fait exactement ? » 😊
C’est une question que l’on me pose régulièrement.
Et elle est tout à fait légitime.
Lorsque tu envisages un accompagnement autour de ton histoire, de tes émotions ou de certains événements marquants, comprendre le déroulement d’une séance peut déjà t’aider à sentir si cette approche te correspond.
Alors aujourd’hui, je t’ouvre la porte de mon bureau.
De ton arrivée jusqu’à la fin de notre rendez-vous, je t’explique comment se déroule une séance de Détachement des Traumatismes®, telle que je la pratique dans mes accompagnements.
Notre rencontre peut commencer avant même ton arrivée dans mon bureau.
Notamment grâce à l’échange téléphonique que je propose lors de l’interprétation de ton Test Inconscient.
À travers plusieurs questions, ce test constitue une première porte d’entrée pour observer certains fonctionnements inconscients et ressentis présents dans ta vie aujourd’hui.
Lors de son interprétation, nous prenons le temps de faire connaissance.
Tu peux me parler de ce qui t’amène, poser tes questions et découvrir ma manière de travailler.
Cet échange te permet également de ressentir quelque chose qui compte beaucoup pour moi :
« Est-ce que je me sens suffisamment en confiance avec cette personne et cette approche pour avancer avec elle ? »
Parce qu’un outil peut te parler.
Une méthode peut éveiller ta curiosité.
Et la relation humaine reste, elle aussi, une dimension essentielle de l’accompagnement.
Dans ma pratique, une séance standard de Détachement des Traumatismes® dure environ 3 heures.
Trois heures que tu choisis de t’accorder.
Trois heures pour explorer ce qui se joue en toi.
Trois heures pour accueillir ton histoire, tes ressentis et les possibilités d’évolution qui peuvent émerger.
Ce temps nous permet de traverser les différentes étapes de l’accompagnement, dans un cadre sécurisant et respectueux.
Chaque séance possède son propre rythme, car chaque personne arrive avec son histoire, ses expériences et sa manière de vivre les choses.
Concrètement, une séance se déroule en trois grandes étapes.
À ton arrivée, nous commençons par quelques documents à remplir.
Une partie fait appel à ton conscient : les informations que tu connais, les éléments que tu peux identifier et exprimer.
Une autre vient solliciter ton Inconscient, à travers les réponses et les associations qui émergent.
Cette première étape constitue déjà une entrée dans l’exploration de ton fonctionnement intérieur.
Elle permet également de poser le cadre de notre rendez-vous et de recueillir les informations utiles à ton accompagnement.
Puis nous passons à une étape essentielle : l’anamnèse.
L’anamnèse est un temps d’échange approfondi.
C’est ici que nous allons explorer ton histoire et surtout les ressentis qui y sont associés.
Nous partons de ce que tu vis aujourd’hui.
Une peur.
Une colère.
Une tristesse.
Une culpabilité.
Une situation relationnelle.
Un schéma qui se répète.
Un événement qui continue à prendre de la place.
Ou cette sensation parfois difficile à expliquer :
« Je sais que quelque chose se joue en moi et j’ai envie que ça évolue. »
Au fil de nos échanges, je t’accompagne à faire les liens entre ce que tu sais consciemment et ce qui peut se jouer au niveau de ton Inconscient.
Nous allons ainsi explorer les émotions qui semblent s’être cristallisées au fil de certaines expériences.
Et parfois, une situation qui paraît anodine aujourd’hui vient faire écho à un ressenti beaucoup plus ancien.
Une peur du rejet.
Un sentiment d’abandon.
Une sensation d’injustice.
Une culpabilité.
Une impression d’impuissance.
L’anamnèse permet de mettre en lumière ces liens et d’identifier les ressentis que nous allons explorer lors de la suite du protocole.
Mon regard de thérapeute
C’est une dimension essentielle de mon accompagnement.
Je peux connaître ton histoire à travers ce que tu me racontes.
Toi seul(e) connais la manière dont tu l’as vécue.
Deux personnes présentes au même événement peuvent en garder des ressentis très différents.
C’est pour cela que je porte une attention particulière à ton expérience intérieure, à tes émotions et à ce que certaines situations représentent pour toi.
L’objectif consiste à accueillir ce qui émerge et à explorer ensemble les liens qui prennent forme.
Après l’anamnèse vient la troisième étape : le protocole de Détachement des Traumatismes®.
En présentiel, cette phase utilise notamment des stimuli au niveau des genoux.
Je te guide tout au long du protocole, étape après étape.
C’est ici que nous travaillons autour des émotions et ressentis identifiés pendant l’anamnèse.
Au cours de cette phase, différentes choses peuvent émerger.
Une émotion.
Une sensation corporelle.
Un souvenir.
Une image.
Une association entre plusieurs expériences.
Une nouvelle perception de ce qui a été vécu.
Dans mon approche, cette étape est consacrée au travail de libération émotionnelle.
Nous observons comment les ressentis évoluent au fil du protocole.
Certaines personnes perçoivent des changements pendant la séance.
D’autres les remarquent davantage dans les jours qui suivent, lorsqu’elles rencontrent à nouveau une situation familière.
Chaque expérience est unique, et chaque personne avance à son rythme.
Chaque personne vit son accompagnement à sa manière.
Certaines parlent beaucoup.
D’autres vivent davantage les choses intérieurement.
Certaines ressentent des émotions intenses.
D’autres observent des évolutions plus subtiles.
Un souvenir peut apparaître.
Une compréhension nouvelle peut émerger.
Un lien entre plusieurs expériences peut prendre forme.
Ou encore, une situation peut être perçue autrement.
C’est aussi pour cela que j’accorde une place essentielle au rythme de chacun.
Nous accueillons ce qui se présente au fil de la séance, dans un cadre sécurisant et respectueux.
Le Détachement des Traumatismes® explore des expériences et des ressentis qui peuvent être chargés sur le plan émotionnel.
Une émotion peut donc prendre davantage de place à certains moments du rendez-vous.
Elle fait alors partie de ce que nous observons et explorons ensemble.
Je reste présente pour te guider à chaque étape et maintenir le cadre de l’accompagnement.
Les trois heures que nous nous accordons permettent justement de donner de l’espace à ce travail.
Tu avances à ton rythme, avec ce qui se présente pour toi.
À la fin de la séance, nous prenons le temps d’observer ce qui a évolué.
Comment regardes-tu la situation travaillée ?
Qu’est-ce que tu ressens aujourd’hui lorsque tu y penses ?
Qu’est-ce qui te semble différent ?
Qu’est-ce que tu perçois autrement ?
Les changements peuvent concerner les ressentis, les perceptions ou la manière d’aborder certaines situations.
Puis vient le retour à ton quotidien.
Et cette étape fait elle aussi partie du parcours.
Après une séance, je parle de dépro, pour désigner la période pendant laquelle le travail réalisé continue à cheminer et à s’intégrer.
Certaines personnes observent rapidement des évolutions.
D’autres les remarquent au fil des jours ou lorsqu’une situation habituelle se représente.
Parfois, le changement apparaît de façon très concrète :
« Cette situation est arrivée et j’ai réagi autrement. »
Parfois, il est plus subtil :
« J’y ai pensé et j’ai ressenti quelque chose de différent. »
Ou encore :
« Je me suis rendu compte que cette situation prenait beaucoup moins de place dans ma vie. »
J’aime particulièrement cette phase, car elle permet d’observer ce qui évolue dans ton quotidien, au-delà de ce que nous avons exploré ensemble pendant la séance.
Chaque personne possède son rythme et son parcours.
C’est probablement l’une des questions que l’on me pose le plus souvent.
Dans mon expérience, des évolutions peuvent être ressenties dès la première séance.
Et j’aime aussi expliquer le fonctionnement de l’Inconscient à travers une image très simple :
L’Inconscient fonctionne un peu comme un oignon 🧅
Imagine plusieurs couches.
Chaque couche peut représenter des expériences, des émotions, des croyances ou des associations construites au fil de ton histoire.
Lorsque nous travaillons sur un ressenti, d’autres éléments peuvent apparaître et inviter à poursuivre l’exploration.
C’est pour cela que je recommande un engagement d’au moins trois séances.
Cette proposition permet de consacrer du temps à plusieurs dimensions de ton vécu et d’observer les évolutions qui se présentent au fil du parcours.
Chaque séance vient ainsi nourrir une exploration plus large de ce qui se joue en toi.
Bien sûr, ton histoire, tes besoins et ton évolution restent au cœur des décisions concernant la suite de ton accompagnement.
L’idée est de construire un parcours qui ait du sens pour toi.
Dans ma pratique, j’accompagne avec le DT® :
Les séances s’adaptent à l’âge, à l’histoire et aux besoins de la personne accompagnée.
La méthode comporte également des précautions spécifiques : la grossesse et l’allaitement font partie des contre-indications au Détachement des Traumatismes®.
Nous abordons ces éléments avant la séance afin de vérifier que l’accompagnement correspond à ta situation.
Selon tes besoins, un suivi médical ou psychologique peut également trouver sa place aux côtés de cet accompagnement émotionnel.
Je pourrais te décrire chaque étape du protocole.
T’expliquer les documents.
L’anamnèse.
Les stimuli.
La dépro.
Et pourtant, une séance reste avant tout une rencontre entre deux personnes.
Toi, avec ton histoire, tes ressentis et tes aspirations.
Et moi, avec mes outils, mon expérience et le cadre que je te propose.
Pour moi, l’accompagnement repose aussi sur une question essentielle :
« Est-ce que tu te sens en confiance ici ? »
C’est pour cela que j’accorde autant d’importance à la qualité de nos échanges.
À l’écoute.
À la place donnée à chacun.
Au respect de ton histoire.
Et à ton engagement dans ce que tu choisis de venir explorer.
Au fil des dernières Ressources, nous avons parlé de mémoire émotionnelle, de schémas répétitifs, du corps, du pardon et de ce décalage qui peut parfois exister entre ce que tu comprends et ce que tu ressens encore.
Le Détachement des Traumatismes® est l’un des outils que j’utilise pour accompagner l’exploration de ces dimensions émotionnelles.
Et ton premier pas peut commencer dès aujourd’hui.
Par une question.
Une prise de conscience.
Une envie de comprendre ce qui se joue.
Ou par mon Test Inconscient.
Je t’offre son interprétation lors d’un échange téléphonique afin que nous puissions faire connaissance, mettre en lumière certains fonctionnements et répondre à tes questions.
Ton changement commence par un choix : faire un premier pas vers Toi m’Aime. 🌿
Combien de temps dure une séance de Détachement des Traumatismes® ?
Dans ma pratique, une séance standard dure environ 3 heures. Elle comprend trois grandes étapes : les documents, l’anamnèse et la phase de stimuli, ainsi qu’un temps de clôture.
Comment se déroule une séance de DT® ?
Nous commençons par remplir des documents faisant appel au conscient et à l’Inconscient. L’anamnèse permet ensuite d’explorer ton histoire et les émotions associées. Puis vient la phase de stimuli, consacrée au travail de libération émotionnelle.
Quelle est la différence entre l’anamnèse et la phase de stimuli ?
L’anamnèse permet de faire les liens entre les situations vécues, les ressentis et certains fonctionnements inconscients. La phase de stimuli constitue ensuite le temps de travail autour des émotions identifiées.
Combien de séances de DT® faut-il prévoir ?
Des évolutions peuvent être observées dès une première séance. Dans ma pratique, je recommande un engagement d’au moins trois séances afin de pouvoir explorer plusieurs dimensions du vécu émotionnel. Le parcours s’adapte ensuite aux besoins et à l’évolution de chacun.
À partir de quel âge peut-on faire du Détachement des Traumatismes® ?
J’accompagne les enfants à partir de 7 ans, les adolescents et les adultes. La grossesse et l’allaitement font partie des contre-indications de cette méthode.